Pielęgnacja menstruacyjna odnosi się do kompleksowego podejścia do kondycji fizycznej kobiet przed i po menstruacji, skupiając się przede wszystkim na takich problemach, jak bolesne miesiączkowanie i osłabiona odporność. Obejmuje takie aspekty, jak ciepło, higiena, dieta i przystosowanie psychiczne. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że kobiety są podatne na przeziębienie podczas menstruacji, co prowadzi do słabego krążenia krwi i wymaga zwracania uwagi na ciepło i równowagę metaboliczną.
Nowoczesne systemy opieki stopniowo opracowują rozwiązania wielo-wymiarowe: w przypadku ciepła nacisk kładzie się na unikanie narażenia na zimno dolnej części brzucha i pleców, promowanie kompresów z butelki z gorącą wodą i kontrolowanie temperatury otoczenia; zarządzanie higieną wymaga częstej zmiany produktów sanitarnych i czyszczenia sromu ciepłą wodą; dieta jest dostosowana do etapów fizjologicznych, uzupełnianie qi i krwi przed miesiączką, unikanie gorących pokarmów podczas menstruacji oraz odżywianie yin i krwi po menstruacji; Aby uniknąć wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej, zaleca się ćwiczenia o niskiej-intensywności. Dostosowanie psychologiczne obejmuje medytację i muzykoterapię w celu złagodzenia wahań hormonalnych. Niektóre środki, takie jak stosowanie wody imbirowej z brązowego cukru w celu regulacji krążenia, są włączone do rutynowej opieki w nagłych przypadkach.